疲れには注意

疲れているときは風邪になりやすい傾向にあります。
免疫力が小さくなっているので当然といえば当然ですが。
よく言われることですが、睡眠を十分に取ってバランスの良い食事をとることが大事だと。
でも、今の生活スタイルを急に変えることは難しいものです。
医者のお世話になりたくないのなら、ちょっと努力することが必要なのはわかっています。
でも、普段からやっていないことは簡単ではありません。
いつもそうなのですが、どうせすぐには改善しないからとついつい後回しになってしまいます。
最近は風邪もつらいので、薬はよく買います。
でも、まずは予防することが必要ですね。
なってからではなくならないようにすることを心がけることですね。

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